vše kolem jógy

Jóga a žena

19.04.2012 10:54
Menstruace je normální, ale zároveň je to období, kdy je třeba si dopřát dostatek klidu a odpočinku. Neznamená to, že by se v době menstruace měla praxe úplně vynechávat, jen je třeba ji změnám v těle přizpůsobit. Jako vždy platí, že je třeba poslouchat svoje tělo, řídit se svými pocity, protože...

Drišti a bandhy

03.04.2012 07:54
Drišti označuje směr pohledu. Může se zdát, že drišti představuje pohled ven, protože je fyzicky spojen s naším zrakem. Při praxi se necháváme často rozptylovat věcmi či děním kolem nás a drišti je jedním z prostředků, který nám pomáhá udržet soustředěnou mysl a plné uvědomění během naší praxe. Jde...

Ujjayi/Udžají dech

24.03.2012 21:54
pomocí tohoto typu dechu můžete svůj dech výrazně regulovat a zjemnit tak, že poteče jako olej. Samotné dýchání udžají je slyšitelné, připomínající zvuk moře. S přibývající praxí se stává pravidelnější, lehce plynoucí a tišší. Zvuk vychází s oblasti krku, ne nosu. Cílem tohoto dechu je hluboká...

Síla dechu

08.03.2012 09:11
    Je-li náš dech klidný, je klidná i naše mysl.   Dech je naší základní životní funkcí. Bez dechu není života. Prvním nádechem život začíná a posledním výdechem končí. Dech, tělo a mysl jsou v úzkém spojení. Když se mysl vzruší, dech a tělo jsou ovlivněny. Když je tělo aktivní,...

Jóga a zranění

19.02.2012 15:12
    Jóga je výbornou kompenzací k většině sportů. Rozvíjí tělo rovnoměrně a tak je výbornou protiváhou jednostranné zátěže, která vzniká u většiny sportů nebo sedavého způsobu života. Jóga přináší navíc jedno velké plus, kromě těla pomáhá i naší psychice. Jako každá pohybová aktivita...

Buďte svým středem

14.02.2012 10:53
  Celý život Japonců je soustředěný okolo Hara - ducha, kterého si pěstuje každý, kdo zastává, anebo si chce zastat své místo v živote, společnosti. Hara je termín označující energetické místo lidského těla, lokalizované asi dva palce pod pupkem. Je to pevné, neotřesitelné jádro člověka, jehož...

Jógové pozice/asány/

13.12.2011 20:17
předklonové pozice polohy pokory a pochopení uklidňují nervovou soustavu harmonizují a zklidňují masáž břišních orgánů nevhodné pro vysoký tlak, onemocnění cév a srdce záklonové  pozice stimulují organismus rozhýbávají páteř-krční a hrudní část prokrvení páteře protažení...

Indický chrámový tanec

12.11.2011 17:14
  Bharatanatyam je klasický chrámový tanec pocházející z Tamil Nadu v jižní Indii. Je považován za jeden z nejstarších dochovaných tanečních stylů, přes svůj dávný původ se však těší rostoucí popularitě v Indii i po celém světě - mnoho lidí si Bharatanatyam oblíbilo pro jeho...

Styly jógy

12.11.2011 17:13
Jóga jako ucelená věda o životě vznikla v Indii před 5000 lety. Je to nejstarší známý systém osobního rozvoje, zahrnující tělo, mysl i ducha. Mnoho lidí se poprvé s jógou setká jako se způsobem díky němuž udržují své tělo vitální, silné, pružné, štíhlé a využívají ji i pro zklidnění své...