Archiv článků :: Jogamasazemost

JÓGA V RYTMU JARA

05.03.2013 08:14

Biologické jaro začíná už v půlce února. Je to tedy výborné období i pro očistu našeho trávení. Nejvíce ohroženým orgánem je v březnu žlučník a v dubnu játra. Máte v pořádku žlučník? Potíže se žlučníkem se nejčastěji projevují tlakem v břiše po jídle, říháním, tlakem pod hrudní kostí....

HORMONY A JÓGA

05.01.2013 13:35

nejdůležitější hormony a jejich funkce v těle ženy: ADRENALIN je produkován dření nadledvinek, je to stresový hormon, mobilizuje organismus v (pozitivních) stresových situacích, uvede tělo do pohotovosti uvolňuje energetické rezervy z tukové tkáně. KORTIZOL je produkován kůrou...

Zelené čaje

20.05.2012 09:02

JAPONSKO V Japonsku se již tradičné déle než osm staletí pěstuje pouze zelený čaj. Z toho vychází i široký výběr japonských odrůd. Technologie pěstování je na vysoké úrovni s využitím nejmodernějších vědeckých metod. Široce rozvinutá je i biologická ochrana keřů. U jednotlivých druhů čaje se...

Drahé kameny a jejich vlastnosti

18.05.2012 09:02

Podle staroindické filozofie má všechno, co roste, duši, individuální život. Tedy i kameny. Říká se, že kameny mají rády, když je člověk hladí.“ Drahé kameny doprovázejí člověka již od jeho vzniku. Už v dávných dobách jim lidé přisuzovali magickou moc. Ve starém Egyptě používali kameny...

Jóga a žena

19.04.2012 10:54

Menstruace je normální, ale zároveň je to období, kdy je třeba si dopřát dostatek klidu a odpočinku. Neznamená to, že by se v době menstruace měla praxe úplně vynechávat, jen je třeba ji změnám v těle přizpůsobit. Jako vždy platí, že je třeba poslouchat svoje tělo, řídit se svými pocity, protože...

Drišti a bandhy

03.04.2012 07:54

Drišti označuje směr pohledu. Může se zdát, že drišti představuje pohled ven, protože je fyzicky spojen s naším zrakem. Při praxi se necháváme často rozptylovat věcmi či děním kolem nás a drišti je jedním z prostředků, který nám pomáhá udržet soustředěnou mysl a plné uvědomění během naší praxe. Jde...

Ujjayi/Udžají dech

24.03.2012 21:54

pomocí tohoto typu dechu můžete svůj dech výrazně regulovat a zjemnit tak, že poteče jako olej. Samotné dýchání udžají je slyšitelné, připomínající zvuk moře. S přibývající praxí se stává pravidelnější, lehce plynoucí a tišší. Zvuk vychází s oblasti krku, ne nosu. Cílem tohoto dechu je hluboká...

Síla dechu

08.03.2012 09:11

Je-li náš dech klidný, je klidná i naše mysl. Dech je naší základní životní funkcí. Bez dechu není života. Prvním nádechem život začíná a posledním výdechem končí. Dech, tělo a mysl jsou v úzkém spojení. Když se mysl vzruší, dech a tělo jsou ovlivněny. Když je tělo aktivní,...

Bobath koncept, Baby Bobath, Vojtova metoda

28.02.2012 07:39

Bobath koncept je neurovývojová terapie. Vytvořili ho manželé Berta a Karel Bobathovi, fyzioterapeutka a lékař. Založili Bobath centrum v Londýně, kde se ročně léčí stovky pacientů z celého světa nejen s dětskou mozkovou obrnou, ale i s ostatními neurologickými problémy, ale také dospělí...

Pickles- recepty

23.02.2012 11:52

Pickles je vlastně kvašená zelenina. Má již tisíciletou tradici. Je to ideální způsob uchování zeleniny pro zimní období. Bakterie mléčného kvašení jsou výborným konzervantem a zelenina si díky jim uchová řadu vitaminů a minerálů. Mléčné kvašení výborně podporuje imunitu, krev, čistí trávicí trakt...